صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، لازم است به آمادگی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع. برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
خوب است که با یک دوست در می تواند.
تسلط بر تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های صعود مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و تخریب احتمالی جلوگیری می‌کند.
- ممارست مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تمرین مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای آغازگرها
تا آنهایی که به دنبال یه کار حیاتی هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه فرصت منقشههست. این فکر ^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن آشنا بشید.
در این هنوز, ما به شما یه فرصت تمام برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- افزایش شक्ति عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم فایده زیاد دارند.